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Superare la scarsa autostima ti dà il supporto di cui hai bisogno per aumentare la tua sicurezza. Le scale di autovalutazione aiutano a determinare se si ha un problema con bassa autostima. Semplici strumenti ti aiutano a prendere il controllo del tuo programma di recupero utilizzando la terapia cognitivo comportamentale (CBT). Un catalogo online offre letture consigliate per una bassa autostima e questi libri possono essere acquistati come e-book da utilizzare nell'e-reader integrato nell'app.

Questa app facile da navigare proviene dagli editori della serie di libri Overcoming più venduti. Questi libri consentono alle persone con una serie di problemi e disturbi mentali comuni di riprendere il controllo della propria vita. Ogni guida è scritta da un professionista esperto e utilizza tecniche clinicamente testate per il trattamento di condizioni di lunga durata e disabilitanti, sia psicologiche che fisiche.

Questa app è totalmente gratuita e ha lo scopo di supportare un corso di terapia o un programma di recupero guidato con un medico, terapista o altro operatore sanitario. Può essere usato insieme al libro Overcoming Low Self-Esteem o altri titoli di auto-aiuto per migliorare la tua autostima.

Le funzionalità di questa app possono essere utilizzate a casa o in viaggio e, con pochi minuti trascorsi ogni giorno su questi esercizi, creerai un record degli strumenti e delle tecniche che funzionano per te e sarai in grado di stabilire obiettivi che puoi lavorare per il tempo.

Visitando www.overcoming.co.uk potrai anche accedere al più ampio catalogo di pubblicazioni di auto-aiuto Robinson, consigli per altre condizioni di salute mentale e risorse scaricabili dalla nostra gamma di libri.

Overcoming Low Self-Esteem

Ultima versione di Overcoming Low Self-Esteem

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